こんにちは～～～。今日はとっても気候がよくって気持ちイイ感じでしたね～～。
今日はもう半袖ですよ～～～。
ただ、だんだんと暖かくなると薄着になるのでちょっとヤバイかも
ちゃんとスポーツクラブ行かなくちゃ
体鍛えて贅肉を落とさなくては・・・・・・年を重ねると本当についてほしくないところにお肉が付いてしまって。。。。。。
・・・・・なので、毎日の腹筋を２、３日前から５０回
から８０回に増やしました
。これがきついんだわ～～
。腹筋は去年の７月くらいから始めているんだけど、なんだかあまり効果がないようなでもとりあえず続けてるけど。。。。。。
あと、腕のお肉。これがどうにもならない。どうしたらいいんでしょ・・・・・なにかいい方法はないですか
ステンドグラスランプガレランプの
デコライト 
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